Bebeklerin gelişimi için son derece önemli olan vitaminler hakkında annelerin ve babaların dikkatli olması gerekir. Çünkü bebeklerde B12 eksikliği gibi önemli besin değerlerinin ihtiyaçtan daha az olması gelişimlerini olumsuz etkiler. Süreç takip edilmediği takdirde önemli sağlık sorunlarına yol açabilir. Bu nedenle sizler için konuyla ilgili mutlaka bilmeniz gereken detayları listeledik.

B12 Vitamini Nedir?

Yağda çözünen ve vücutta az miktarda depolanabilen B12 vitamini en çok karaciğerde bulunur. Sağlıklı bir bireyin karaciğerinde 2 mg, vücudun diğer tüm bölgelerinde yine 2 gr olmak üzere toplam 4 gr olması beklenir. Vücutta uzun süre depolanabilen bir vitamin olmaması sebebiyle günlük olarak besin yoluyla alınması gerekir.

İnsan vücudunun ağırlığına oranla miktarı az gibi görünse de etkisi miktarından çok daha fazlasıdır. Çünkü kandaki alyuvarların üretimi, sinir hücrelerinin sağlıklı çalışması için diğer vitaminlerle birlikte çalışması gereken önemli bir içeriktiır.

Bebeklerde B12 Eksikliği Nasıl Anlaşılır? Belirtileri Nelerdir?

Yetişkinlerde olduğu gibi bebeklerde de B12 eksikliği ciddi sorunlara yol açabilir. Vitamin değerinin en az 200 pg/mg olması gerektiği belirtilse de uzmanlar bu değerin minimum 500 pg/mg olması gerektiğini belirtir. Çünkü eksik olması durumunda özellikle 1 yaşından küçük olan çocuklarda nörolojik bozulmalar ile kendini gösterir. Bu nedenle yetersiz olduğunu anlamak ve hemen müdahale edebilmek için belirtileri iyi tanımak önemlidir. Bebeklerde en sık görülen B12 eksikliği belirtileri aşağıdaki gibidir.

3-4 aylık olduğu hâlde başını tutmakta zorlanma
7-8 aylık olduğu hâlde desteksiz oturmakta zorlanma
Hareketlerde zayıflık, güçsüzlük
Patolojik uyku durumu – letarji – derin uyku hâli
Konuşmanın beklenenden daha fazla gecikmesi
Bebeğin yürümeye geç başlaması
Ä°shal durumu
Titreme
Uykusunun ağırlaşması
Hareketlerinde yavaşlık
Kol ve bacak hareketlerini kontrol edememe
Reflekslerinde zayıflama

Tedavi edilmediği sürece ileride büyük hastalıklara sebep olabilecek B12 vitaminin eksikliğinde en büyük görev anne babalara düşüyor. Ebeveynler yavrularının gelişim sürecini iyi takip etmeli, belirtilerin görülmesi durumunda derhal doktor ile iletişime geçerek zaman kaybetmeden gerekli tedaviye başlamalıdır.

Bebeklerde B12 EksikliÄŸine Ne Ä°yi Gelir?

Her hastalıkta olduğu gibi B12 vitamini eksikliğinde de önemli olan altta yatan ana sebebi bulmak oluyor. Sorunun en önemli sebeplerden biri hiç şüphesiz yetersiz beslenme olduğu için öncelikle bebeğin beslenmesini dikkatle incelemek gerekiyor.

Ardından atılması gereken ilk adım B12 vitamini içeren besinlerden yeterince tüketmesini sağlayacak bir beslenme programı hazırlamak olmalıdır. Özellikle hayvansal gıdalarda bulunan bu içeriğin bebekler tarafından alınması için mamaların içerisine yumurta, yoğurt, süt gibi gıdalar eklemeyi de ihmal etmeyin.

Bebeklerin Tüketebileceği B12 Vitamini İçeren Besinler

B12 vitamini yönünden zengin olan peynir ve süt ürünleri bebeklere yedirmesi hem en kolay olan, hem de farklı faydaları da bulunan gıdalar. Potasyum ve kalsiyum deposu olan bu gıdalara ek olarak, bebeğinize her gün yedirebileceğiniz yoğurdu da mutlaka listede üst sıraya almak gerekiyor.

Yine bebeklerin en sık tüketebileceği sağlıklı besinlerden olan yumurta da B12 vitamini açısından zengin. Bu nedenle bebeğe gün içerisinde mutlaka yumurtalı bir öğün yedirilmesi tavsiye ediliyor.