Son yıllarda popülerliği giderek artan Reformer Pilates’in seni hayalindeki vücuda nasıl kavuşturduğunu biliyor musun? Mat üzerinde, top ya da farklı yardımcı aletlerle yapılan geleneksel Pilates’in aksine Reformer Pilates,

Evde de yapabileceğin bu kardiyo antrenmanıyla enerjini tüketmeden hareket etmeye devam edebilirsin. Eğer spora yeni başlıyorsan veya uzun süredir hareket etmediysen başlangıçta egzersizlerini seni yormadan harekete geçirecek olanlardan

Vücut pozitifliği, kişinin içinde bulunduğu toplum normlarının ve kültürünün çizdiği imaja bakılmaksızın, herkesin pozitif bir beden imajına sahibi olduğunu savunan bir görüştür. Vücut pozitifliği hareketinin hedefleri bulunmaktadır ve

Osmanlı yemeklerinin pek çoğu geçmişten günümüze kadar gelmeyi başarmıştır. Osmanlı’da damaklarda eşsiz tatlar bırakan çok sayıda yemek bulunmaktadır. Hem tatlıları hem de yemekleri ile geçmişte de günümüzde de

Tatlı Kiraz, dünyanın birçok bölgesinde yetiştirilen ve sağlığa sayısız faydası olan harika bir meyvedir. Tatlı kirazın bilimsel adı Prunus avium’dur ve rosaceae ailesine aittir. Bu meyvenin Avrupa, Anadolu,