Bitki Bazlı Vegan Beslenme Nedir?

Yumurta, süt ürünleri ve hatta bal gibi hayvansal ürünlere ek olarak et, kümes hayvanları ve balık gibi yiyeceklerin tüketilmemesini gerektiriyor vegan beslenme. Burada önemli olan, vücut direncinin düşmemesi için sebze, meyve yani vitamin ve lif açısından zengin gıdaların tüketilmesine dikkat etmek.

Bitki bazlı beslenme nedir?

Beslenme rutininde işlenmemiş yani doğal gıdalara yer verilmesini esas alıyor. Meyveler, sebzeler, tam tahıllar, tohumlar ve baklagiller bu kategoride. Aynı zamanda un, rafine şeker ve yağ gibi gıdalardan kaçınmayı veya en aza indirmeyi gerektiriyor.

İkisi arasındaki farklı nokta nedir?

Hem vegan hem de bitki bazlı beslenme, bitkileri hayatınızın merkezine almanız gerektiğini savunuyor. Peki ya farkları? Bitki bazlı bir diyetin et, balık, süt ürünleri ve yumurta gibi hayvansal ürünleri aşırı olmadığı sürece içermesinde herhangi bir sakınca yok. Ancak vegan olmak istiyorsanız, en katı şartı bu tarz gıdalardan kesinlikle uzak durmanız. Eğer aklınızda beslenme şeklinizi değiştirmek varsa, işe bitki bazlı beslenmeyle başlayabilir, vücudunuzu alıştırarak zaman içinde yavaş yavaş vegan olmayı deneyebilirsiniz.

Sponsorlu Bağlantılar

Yorum At

Copyright © 2019-2023 DeriEtek.com
deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler deneme bonusu deneme bonusu ankara escort ankara escort escort bayan ankara ankara escort sakarya escort sakarya escort sakarya escort izmir escort halkalı escort avrupa yakası escort şişli escort avcılar escort esenyurt escort beylikdüzü escort beylikdüzü escort şirinevler escort ataköy escort avcılar escort esenyurt escort