EgzersizlerArÅŸiv
Egzersizler
Son yıllarda popülerliği giderek artan Reformer Pilates’in seni hayalindeki vücuda nasıl kavuşturduğunu biliyor musun? Mat üzerinde, top ya da farklı yardımcı aletlerle yapılan geleneksel Pilates’in aksine Reformer Pilates,
Devamını Oku
Egzersizler
Bacak, karın ve sırta odaklanan bu antrenman rutiniyle hedeflediğin kas geliştirme seviyesini yakalayabilirsin. Kas geliştirme de sağlıklı ve fit bir görünüm için olmazsa olmazlardan. Bu nedenle senin için
Devamını Oku
Egzersizler
Evde de yapabileceğin bu kardiyo antrenmanıyla enerjini tüketmeden hareket etmeye devam edebilirsin. Eğer spora yeni başlıyorsan veya uzun süredir hareket etmediysen başlangıçta egzersizlerini seni yormadan harekete geçirecek olanlardan
Devamını Oku
Egzersizler
Swiss Ball’un Türkçe karşılığı egzersiz topu demektir. Bu alet ile karın kaslarını güçlendirmek ve Karın bölgesinde oluşan yağları yok etmek mümkündür. Son zamanlarda bu alet ile yapılan yogalar
Devamını Oku
Egzersizler
Vücut pozitifliği, kişinin içinde bulunduğu toplum normlarının ve kültürünün çizdiği imaja bakılmaksızın, herkesin pozitif bir beden imajına sahibi olduğunu savunan bir görüştür. Vücut pozitifliği hareketinin hedefleri bulunmaktadır ve
Devamını Oku
Egzersizler
Günün sonunda yapılan bazı alışkanlıklar, kişinin gün içinde kilo vermek için yaptığı tüm etkinlikleri bir anda sıfırlayabilir. Mesela yatakta sevdiği TV şovu izlerken yağlı atıştırmalıklar yemek, kilo eğiliminde
Devamını Oku
Egzersizler
Kilolardan sıkıldınız mı? Merak etmeyin, 1 haftada göbek eritme yolları ile zayıflayabilirsiniz! Gerçekten işe yarayan ve denenmiş bu zayıflama yöntemlerini uygulayın. Sonunda kazanan siz olacaksınız, kaybeden ise fazla
Devamını Oku
Egzersizler
Kahve birçok kişi için o kadar önemlidir ki; onsuz geçirdiği zamanlarda noksanlığını hissederler ve yaptıkları işte konsantrasyon güçlüğü bile yaşarlar. Sabah kahvesini içemeyen çoğu kişi için sinir katsayısı
Devamını Oku
Egzersizler
Kilo veriyorsunuz ancak göbek yağları olduğu gibi duruyor mu? Bu durum canınızı sıkıyor ve göbek eritmek için çözüm mü arıyorsunuz? Göbek eritmek için ne yapmalı diye düşünüyorsanız, en
Devamını Oku
Egzersizler
Öncelikle şu konuda anlaşalım: Basen eritmek için aynı anda ve düzenli bir şekilde çaba göstermek gerekiyor. Keyif alarak ve sevgiyle yaparsanız, tüm bunlar size bir oyun gibi görünür
Devamını Oku