Son
Süreli Diyetler
Amerikalı bir kalp uzmanı olan Dr. Hemion Tarnawen tarafından önerilen sebze diyetinin uygulama süresi 14 gün. Günlük enerji 100 Sabah 1. Gün Mısır gevreği, yağsız yoğurt, taze meyve,
Devamını Oku
Süreli Diyetler
1950’li yıllardan itibaren başta İtalya, Yunanistan ve diğer Akdeniz ülkelerinin beslenmeleri incelenmiştir. Beslenme sistemleri içerisinde sağlıklı yemeklerin tüketildiği bir sistem olduğu belirlenmiştir. Sonrasında bir beslenme piramidi oluşturulmuştur. Akdeniz
Devamını Oku
Süreli Diyetler
Akdeniz diyeti, ev içerisin de ya da dışarı da beslenen herkes göz önünde bulundurularak hazırlanmış bir diyet listesidir. 2 Hafta içerisin de 8 kilo vermeyi hedeflemektedir. Her gün
Devamını Oku
Hızlı Diyetler
Bol su ihtiva etmesi ve oldukça düşük kalorili olması sebebiyle kabak en sağlıklı ve en diyet dostu sebzelerin başında geliyor. Öyle ki 1 adet yani 150 gramlık bir
Devamını Oku
Hızlı Diyetler
8 saat yemek yiyip 16 saat boyunca midenizi dinlendirme üzerine kurulu olan 8 saat diyeti aslında aralıklı oruç diyetinin (intermittent fasting) bir türü. Son zamanların en popüler diyetlerinden
Devamını Oku
Mutfak Dekorasyonu
Bir mutfağı, kompakt çözümler sayesinde sıkıcı ve boğucu olmaktan kurtarabilir, daha ferah bir görünüme ulaştırabilirsiniz. Nasıl mı? Çoğumuzun isteği tüm isteklerimize yanıt verebilen, büyük bir mutfağa sahip olmaktır.
Devamını Oku
Egzersizler
Doğal vücut tipine göre nasıl bir antrenman ve beslenme programı uygulamalısın? Çoğumuz düzenli antrenmanlarımızın sonucunda aynada ‘ideal bir vücut’ görmeyi isteme konusunda net bir fikre sahibiz. Peki ‘ideal’
Devamını Oku
Ağız ve Diş Sağlığı
Dişlerde çürükler ile birlikte iltihap da meydana gelebiliyor. Bu durumda dişin çekilmesinin mümkün olmadığını belirtmek gerekir. İltihaplı diş çekilirse enfeksiyonun kana karışma ihtimali doğar. Elbette iltihap mutlaka kana
Devamını Oku
Ağız ve Diş Sağlığı
Diş gıcırdatma çok sayıda kişinin yaşadığı problemler arasında yer alıyor. Uyku esnasında bilinçsiz bir şekilde dişlerin sıkılması şeklinde kendini gösterir. Genellikle dişlerini gıcırdatan kişi bunun farkında olmaz. Diş
Devamını Oku
Süreli Diyetler
Diyetisyen Banu Kazanç, hızlı ve sağlıklı kilo vermek isteyenler için yaz diyeti hazırladı. Diyet listesinin ilk iki gününü şimdi, kalan günleri de bu hafta ‘Diyete Başlıyorum’ sitemizde yayınlayacağız.
Devamını Oku
