Son
Beslenme
Beslenme programlarında danışanlarımın en çok zorlandıkları ama yazmaya başladıktan ve faydalarını gördükten sonra şikayet etmedikleri konu, beslenme günlüğü tutmak. Herhangi bir alışkanlığı edinmeye çalışırken bütün uzmanlar yazı yazmanın
Devamını Oku
Beslenme
Ne yemelisin, ne yememelisin, hangi diyet sizin için en uygunu… Sizin de kafanız birbiriyle çelişen aşırı bilgiler ile karıştı mı? O zaman aramıza hoş geldiniz.. Kilo vermenize yardım
Devamını Oku
Hamilelik
Gebelikte annenin beslenmesi hem anne hem de bebek için hayati önem taşır. Doğru beslenemeyen ve depoları boş olan anne doğuma kadar ciddi sağlık problemleri yaşamakla beraber doğum sonrası
Devamını Oku
Beslenme
Vücudunuzun dayanıklılığını artırmak için enerji gereksinimlerinize uygun beslenmeniz gerekir. Sağlıklı ve vücudun ihtiyaç duyduğu çeşitlerden oluşan bir beslenme planı fiziksel aktivitelerinizin yoğun olduğu dönemde hem kas yapımının sağlanması
Devamını Oku
Beslenme
Günümüzde artık karbonhidrat tüketiminin zararlı olduğu konusunda bilgiler yayılmaya başladı. Özellikle neredeyse tüm tahıllar, kötü karbonhidrat grubunda konumlandırıldı. Çünkü tahıl ürünlerinin insan vücudu üzerinde kilo yaptığı düşünülüyor. Fakat
Devamını Oku
Beslenme
Uyguladığınız diyet, sizi ve sağlıklı beslenmenizi hedef alıyorsa, kendinizi daha enerjik, daha hafif ve fit hissetmelisiniz. Enerji düşüklüğü yaşıyorsanız, diyetinizde doğru olmayan bir şeyler var demektir. Sağlıklı ve
Devamını Oku
Beslenme
Bir çok danışanımın ilk söyledikleri şey ‘metabolizmam çok yavaş! Su içsem yarıyo’ oluyor . Bu cümle size de tanıdık geliyor mu? Peki gerçekte nedir metabolizma hızı? Niye bu
Devamını Oku
Hızlı Diyetler
Siz de buraya eliminasyon diyeti hakkında bilgi almaya mı geldiniz? O zaman son derece doğru bir yerdesiniz. Bu yazıda sizlere bu konuda kafanıza takılan tüm soruların yanıtlarını vereceğiz.
Devamını Oku
Genel Sağlık
Jade rolları herkes duymuştur. Fakat kullanımı konusunda farklı görüşler bulunmaktadır. Toplumumuzda Jade Roller kullananların görüşlerini ele alarak Jade Roller kullanmanın gerçekten sağlıklı olup olmadığını sizler için araştırdık. Jade
Devamını Oku
Genel Sağlık
Siz de buraya acı cehre hakkında bilgi almaya mı geldiniz? Başka yerlerde olan bilgiler sizde de kafa karışıklığına mı yol açıyor? O zaman hemen söyleyelim, son derece doğru
Devamını Oku
