DiyetArşiv
Hızlı Diyetler
Turuncu rengi ve mis kokusuyla pozitif enerji veren mandalinanın zayıflamaya ve sağlığa faydalarını biliyor musunuz? “Diyete Başlıyorum” olarak biz araştırdık ve mandalina zayıflatır mı, ne kadar yenmelidir, kaç
Devamını Oku
Hızlı Diyetler
Kuran-ı Kerim’de geçen şifalı besin hurma ve Türklerin icadı yoğurt, zayıflamada mucizeler yaratıyor! “Diyete Başlıyorum” güvenilir araştırmalarıyla, yepyeni bir zayıflama yöntemi daha sizinle paylaşıyor. Öncelikle size, zayıflamak için
Devamını Oku
Hızlı Diyetler
Temel olarak kilo vermenin mantığında, günlük beslenmenizde yiyecek ve içeceklerden aldığınız kalori miktarını azaltmak vardır. Eğer siz, tatlı bağımlılığı, aşırı iştah, doymamak gibi sorunlar yaşıyorsanız, zayıflamakta zorlanabilirsiniz. Ancak,
Devamını Oku
Hızlı Diyetler
Günden güne kilo aldığınız için üzülüyor ancak eliniz, ayağınız bağlanmış gibi hiçbir şey yapmadan duruyor musunuz? Haydi ama, ancak en etkili zayıflama yöntemlerini uygularsanız o kilolardan kurtulabilirsiniz! Kendinize,
Devamını Oku
Egzersizler
Fazla kilolarınızdan kurtulmak için diyete başladınız ama zayıflayamıyorsunuz, öyle değil mi? Bir dakika durun, hemen diyeti bozmak yerine çözüm olarak neler yapabileceğinize odaklanın. Uzman Diyetisyen Şebnem Kandıralı, kilo
Devamını Oku
Beslenme
Kilo almanın en önemli sebeplerinden biri, sık sık tatlı yemektir. Vücuda, ihtiyacından fazla ve kötü kalori yüklemek başta göbek olmak üzere basen ve kollarda yağlanmaya sebep olur. Ama
Devamını Oku
Süreli Diyetler
Bir önceki peynir altı suyu ile zayıflama yazımızda kalsiyum bakımından zengin süt ürünlerinin metabolizmayı hızlandırdığı ve kilo vermede sizlere önemli bir kolaylık sağladığından bahsetmiştik. Süt ürünleri zayıflatıyor ama
Devamını Oku
Süreli Diyetler
Akdeniz diyetindeki ‘Akdeniz’ ismini duyduğunuzda bizim Akdeniz bölgesinden çıkmış bir diyet olduğunu düşünüyorsanız yanılıyorsunuz. Bu diyetin temelleri İtalya ve Yunanistan’da 1960’lı yıllarda atılmıştır. Ancak ilk olarak düzenli ve
Devamını Oku
Beslenme
Mutfağımda kesinlikle olması gereken besinlerden biri elma sirkesidir. Kilomu, sağlığımı, saç ve cilt güzelliğimi, uyku düzenimi elma sirkesiyle koruyabilirim, hatta ev temizliğinde de bana yardımcı olur! Ama ben
Devamını Oku
Beslenme
Ramazan’da açlık ve susuzluk süresinin uzunluğu metabolizma hızını yavaşlatıyor ve kilo alma tehlikesi yaratıyor. Ancak beslenme ve Diyet Uzmanı Gizem Köse’nin önerilerine göre beslendiğinizde huzur ve sağlıkla orucunuzu
Devamını Oku