Yaşam Kalitesini Nasıl Arttırabilirim?

Yaşam kalitesi kavramı nitekim yıllar içinde gelişti ve giderek artan bir şekilde eklemlenen bir fikir haline gelmiştir. Yani, kişinin fiziksel, psikolojik ve duygusal sağlığının algılanması, bağımsızlık derecesi, sosyal ilişkiler ve kişinin bağlamıyla etkileşim türüdür. Ayrıca, yaşam kalitesi yapısının sağlıktan daha geniş olduğunu, bunun eşanlamlı olmadığını da bilmek önemlidir. Bu anlamda sağlıklı olmak yaşam kalitesinin bir boyutu olarak ve sağlığı kolaylaştırıcı davranışlar yaşam kalitesinin yordayıcısı olarak kabul edilir. Bu yönler ve diğer birçok özellik, bu anlatı incelemesinde derinlemesine analiz edilmeli ve açıklığa kavuşturulmalıdır.

Yaşam Kalitesi Kavramı ile Sağlık Kavramı Arasındaki Fark

Yaşam Kalitesi Nedir, Sağlıklı Olmakla Aynı Şey midir?Çoğu zaman, daha önce de söylendiği gibi, yaşam kalitesi kavramı sağlık kavramı ile karıştırılır, ancak bu yanlıştır. Çünkü sağlık terimi, yaşam kalitesini açıklamaya yeterli değildir. Örneğin, bazı bireyler kötü bir işlevsel durumla veya kötü bir sağlık durumuyla yaşayabilir, ancak yüksek bir yaşam kalitesi ifade ederler veya bunun tersi de geçerlidir. Dahası, yaşam kalitesi aynı zamanda basitçe yaşam tarzı, yaşam doyumu, zihinsel durum veya esenlik terimleriyle eşitlenemez. Son yıllarda tahmin edildiği gibi, birkaç bilimsel çalışma bu yapıyı daha iyi tanımlamaya çalışmıştır. Bu kavramın incelenmesi ve gözlemlenmesi için en uygun alan ve araçları özetlemiştir. Aslında geçtiğimiz yıllarda tamamlayıcı sağlık durumu ölçütlerinin iki türü ortaya çıkmıştır ve bunlar aşağıdaki gibidir:

• Fonksiyonel sağlık durumunun objektif ölçümleri,
• Subjektif sağlık ve esenlik ölçümleri,

Bu önlemler çok düzeyli ve çok boyutludur ve yayınlanmış birçok yaşam kalitesi ölçütü vardır. Gerçekten önemli bir ölçme ölçeği Dünya Sağlık Örgütü’nün Yaşam Kalitesi ölçeğidir. Bu anket, konunun Likert ölçeğinde (1’den 5’e kadar) sağlayabileceği cevapları inceleyerek bu spesifik alanı ölçer. Bu anket iki versiyonda mevcuttur ve bunlar aşağıdaki gibidir:

• Dünya Sağlık Örgütü Yaşam Kalitesi ölçeği – 100 (WHOQOL-100),
• Dünya Sağlık Örgütü Yaşam Kalitesi Ölçeği Özeti (WHOQOL-Brief),

Bu ölçekler, farklı kültürler arasında yaşam kalitesindeki farklılıkları değerlendirmek veya farklı alt grupları karşılaştırmak için de kullanılabilir. WHOQOL-Brief, WHOQOL-100’ü (yani daha uzun olan 100 maddelik versiyonu) özetleyen 26 maddelik bir versiyondur. Bu anketlerin her ikisi de klinik ortamlarda, tıbbi uygulamalarda, denetimlerde, politika oluşturmada ve farklı tedavilerin etkililiğinin değerlendirilmesinde yararlıdır. WHOQOL’un kısa versiyonu çeşitli farklı kültürel ortamlarda da kullanılabilir, kolayca uygulanır ve yanıtlayıcıya çok büyük bir yük getirmez. Cevaplar her zaman Likert ölçeğinde verilir (1’den 5’e kadar). Testin kısa versiyonunda ele alınan sorular aşağıdaki gibidir:

WHOQOL – 26 madde

• Yaşam kalitenizi nasıl değerlendirirsiniz?
• Sağlığınızdan ne kadar memnunsunuz?
• Fiziksel acının, yapmanız gereken şeyi yapmanıza ne ölçüde engel olduğunu hissediyorsunuz?
• Günlük yaşamınızda işlev görmek için herhangi bir tıbbi tedaviye ne kadar ihtiyacınız var?
• Hayattan ne kadar zevk alıyorsunuz?
• Hayatınızın ne kadar anlamlı olduğunu hissediyorsunuz?
• Ne kadar iyi konsantre olabiliyorsunuz?

• Günlük hayatınızda kendinizi ne kadar güvende hissediyorsunuz?
• Fiziksel çevren ne kadar sağlıklı?
• Günlük yaşam için yeterli enerjiniz var mı?
• Bedensel görünüşünüzü kabul edebiliyor musunuz?
• İhtiyaçlarınızı karşılayacak kadar paranız var mı?
• Günlük yaşamınızda ihtiyaç duyduğunuz bilgiler size ne kadar açık?
• Boş zaman etkinlikleri için fırsatınız ne ölçüde var?
• Ne kadar iyi dolaşabiliyorsunuz?
• Uykunuzdan ne kadar memnunsunuz?
• Günlük yaşam aktivitelerinizi gerçekleştirme yeteneğinizden ne kadar memnunsunuz?
• Çalışma kapasitenizden ne kadar memnunsunuz?
• Kendinizden ne kadar memnunsunuz?

• Kişisel ilişkilerinizden ne kadar memnunsunuz?
• Seks hayatınızdan ne kadar memnunsunuz?
• Arkadaşlarınızdan aldığınız destekten ne kadar memnunsunuz?
• Yaşadığınız yerin koşullarından ne kadar memnunsunuz?
• Sağlık hizmetlerine erişiminizden ne kadar memnunsunuz?
• Taşımanızdan ne kadar memnunsunuz?
• Mavi ruh hali, umutsuzluk, anksiyete, depresyon gibi olumsuz duygulara ne sıklıkla sahip oluyorsunuz?
Bu anketin oluşturulması, uluslararası araç geliştirmeye ortak bir yaklaşımı içerir.

Sponsorlu Bağlantılar

Yorum At

Copyright © 2019-2021 DeriEtek.com
izmir escort
escort istanbul bayan
şirinevler escort bayan
esenyurt escort
halkalı escort
avrupa yakası escort
şişli escort
avcılar escort
esenyurt escort
beylikdüzü escort
beylikdüzü escort
şirinevler escort
ataköy escort
avcılar escort
esenyurt escort