DiyetArÅŸiv
Beslenme
Beslenme, sağlığı korumak için vücudun ihtiyacı olan besinleri yeterli ve dengeli şekilde tüketime denir. Fiziksel görünüme önem veren kişiler için istediği vücuda kavuşmak neredeyse hayati önem taşır. Diyet
Devamını Oku
Beslenme
Çağımızın getirdiği önemli konu ve sorunlardan bir tanesi de besinlerin çeşitliliğine ve ulaşma imkanlarına karşılık vücudumuzu zinde ve formda tutmak olmaktadır. Birbirinden güzel ve leziz tatlı, hamur işlerine
Devamını Oku
Beslenme
1.Su tüketimini artırın Günlük tüketmeniz gereken su miktarı 2-2,5lt kadar olduğunu unutmayın. Ne kadar su tükettiğinizi fark etmek istiyorsanız idrar rengine bakın. Eğer idrar koyu görünümlü ise yeterince
Devamını Oku
Beslenme
Kıyma, hamburger, köfte ve sosis ile lazanya yapmak için yaygın olarak kullanılır. Dünya genelinde satılan tüm sığır etlerinin yaklaşık % 62’sini kıyma olarak tüketilmektedir. Bununla birlikte, etin öğütülmesi
Devamını Oku
Egzersizler
1- İştah ve Acıkmayı Azaltır Özellikle diyet yapan insanların en büyük sıkıntısı diyet sırasında açlıklarını ve iştahlarını engelleyememesidir. İştah nedir? Doğduktan bir müddet sonra ortaya çıkar. Bir şeyi
Devamını Oku
Hızlı Diyetler
Fazla kilo sorunu çeşitli hastalıkları da beraberinde getirir. Gündelik hayatı kısıtlamaya başlayan bu problem daha sonra ciddi bir soruna dönüşür. İnsanların kilo hedefini belirlerken en büyük yardımcılarından bir
Devamını Oku
Süreli Diyetler
Alkali diyet listesi alkali su kullanarak yapılan diyet listesidir. Bu listenin amacı vücudumuzun pH değerini asidik yönden geri çevirmektir. Tükettiğimiz bir çok gıdada oldukça fazla asit bulunur. Bu
Devamını Oku
Süreli Diyetler
Diyet lafı duyduğumuz andan itibaren, düşünce içerisine gireriz. Çünkü bazen kendisinden önce ismi bile insanı umutsuzluğa sürükleyebilir. Ama diyetlerimiz şöyle biraz esnek, tam da krallara layık olan türden
Devamını Oku
Hızlı Diyetler
Eski zamanlardan beri bir şifa kaynağı olarak bilinen ve kullanılan elma sirkesi günümüzde adından daha çok söz ettiriyor, özellikle fazla kilolarından kurtulmak isteyenlerin dilinden düşmüyor. Sindirimi kolaylaştırma, ateş
Devamını Oku
Süreli Diyetler
1 haftada ortalama 7 kilo vermeniz hiç zor değil. Sadece 1 haftada 7 kilo verdiren kürü hayatınıza dahil etmeniz yeterli. Ekstradan spor yapmadan, diyet yapmadan kısacası kendinizi hiç
Devamını Oku
