Öncelikle, göbek yağlarının inatçı olduğunu kabul etmelisiniz. Tabii ki siz onlardan daha güçlüsünüz, kararlı ve azimli olduğunuz sürece karşınızda hiçbir güç duramaz!

1. Maydanoz kürü ile göbek yağlarını eritin!

Yüksek oranda C vitamini içeren maydanoz, yağ yakım metabolizmasını çalıştırıyor. Aynı zamanda vücuttaki ödem, toksin ve şişkinleri temizliyor. 15 gün boyunca her sabah aç karnına maydanoz kürü içerek, göbek eritmek için faydalı bir girişimde bulunabilirsiniz.

Maydanoz kürü tarifi: 15 dal maydanoz, yarım limonun suyu ve bir su bardağı oda sıcaklığında suyu mutfak robotunda çekin. Her sabah kahvaltıdan 10 dakika önce için.

2. Tatlı, alkol ve abur cubura veda edin!

Belki tatlı yemeyi veya kola içmeyi çok seviyorsunuz ama kısa sürede göbek eritmek istiyorsanız, bunlarla vedalaşmanız gerekiyor. Çünkü, hem sağlığa ve kiloya zararlı yiyecek, içecek tüketip hem de göbek eritmek mümkün değil. Birinden birini seçmeniz gerekiyor.

Bugün itibariyle zararlı yiyecek, içeceklere yönelecek olursanız, aklınıza hayalinizi getirin: Göbeğinizi eritmek ve dümdüz karna sahip olmak istiyorsunuz.

3. Göbek eritmeye yardımcı yoğurt kürü yapın!

Kısa sürede göbek eritmek için yoğurt küründen faydalanabilirsiniz. Zencefil, zerdeçal ve tarçın ile hazırlanan bu tarifi, haftada iki kere yapmanız gerekiyor. İhtiyaç duyduğunuz baharatları aktardan satın alabilirsiniz.

Malzemeler,

• 1 kase yoğurt
• 1 çay kaşığı toz tarçın
• 1 çay kaşığı toz zencefil
• 1 çay kaşığı toz zerdeçal

Hazırlanışı,

Tüm malzemeleri kasede karıştırın.
Akşam yemeğinden 2 saat sonra yiyin.
Uyuyana kadar 3-4 bardak su için.

Yoğurt küründen tam fayda görmek için haftada iki kere yapmaya devam edin. Kısa sürede göbek eritmek için her sabah maydanoz kürü içerken, haftada iki akşam yoğurt kürü yapmaya devam edebilirsiniz.
4. Sabah ve akşam hızlı tempoda yürüyün!

Yüksek tempoda yürüyüşler yapmak, vücudun yağ yakmasını destekler. Kısa sürede çok iyi sonuçlar elde etmek istiyorsanız, sabah ve akşam hırslı bir şekilde yürüyün.

“Zamanım yok” veya “Üşeniyorum” diyebilirsiniz ama size tekrar ne yapmak istediğinizi hatırlatalım: Göbek eritmek! İşte bu sonuca erişmek için de yürüyüş yapmak, size çok yardımcı olacaktır.

Özellikle, terleyecek ve nabzınızı yükseltecek kadar hızlı tempoda yürüyüşleri 45 ila 60 dakika arasında yapmanızda fayda var.