Chia tohumunu gerçekten çok seviyorum! Besleyici özelliğiyle sağlığımı güçlendiriyor, kilomu korumama yardımcı oluyor. Kahvaltı veya ara öğün chia tohumu yoğurt tarifimi yapıyorum, afiyetle besleniyorum. Şimdi, bu güzel tarifi

Kilo vermeye yardımcı besinler tüketerek hem sağlığınızı hem formunuzu koruyabilirsiniz. Domates insülin direncine iyi gelir Üzüldüğünüzde veya canınız sıkıldığında yemek yiyorsanız, krom içeriği yüksek olan domates size yardımcı

Diyet yaparken yiyebileceğiniz kilo aldırmayan yiyecekler var! Türkiye’nin en güvenilir sağlıklı yaşam portalı ‘Diyete Başlıyorum’ olarak tok tutan ve kilo aldırmayan yiyecekleri paylaşıyoruz. Süt içerek kilo verebilirsiniz! Kilo

Psikolojik duruma göre beslenme ihtiyaçlarımız olabilir. Bu nedenle beslenme, sağlık standartınızı en çok etkileyen unsurdur. Günlük yaşantınız içinde ihtiyacınız olan karbonhidrat, protein, vitamin ve mineralleri yedikleriniz aracılığıyla almaktasınız.

Çağımızın getirdiği önemli konu ve sorunlardan bir tanesi de besinlerin çeşitliliğine ve ulaşma imkanlarına karşılık vücudumuzu zinde ve formda tutmak olmaktadır. Birbirinden güzel ve leziz tatlı, hamur işlerine