Fazla kilo sorunundan kurtulmak, istediğiniz her kıyafeti rahatça giymek, beğenilmek istiyorsunuz değil mi? Size yardımcı olabiliriz: Kilo vermenin pratik yollarını açıkladığımız özel haberimizi okuyun, önerilerimizi uygulayın ve zayıflayın!

1950’li yıllardan itibaren başta İtalya, Yunanistan ve diğer Akdeniz ülkelerinin beslenmeleri incelenmiştir. Beslenme sistemleri içerisinde sağlıklı yemeklerin tüketildiği bir sistem olduğu belirlenmiştir. Sonrasında bir beslenme piramidi oluşturulmuştur. Akdeniz

Bol su ihtiva etmesi ve oldukça düşük kalorili olması sebebiyle kabak en sağlıklı ve en diyet dostu sebzelerin başında geliyor. Öyle ki 1 adet yani 150 gramlık bir

Doğal vücut tipine göre nasıl bir antrenman ve beslenme programı uygulamalısın? Çoğumuz düzenli antrenmanlarımızın sonucunda aynada ‘ideal bir vücut’ görmeyi isteme konusunda net bir fikre sahibiz. Peki ‘ideal’

Sade, şekersiz olarak içilen bir fincan Türk kahvesinin kalorisi 2 kcal olarak biliniyor, üstüne üstlük domatesten bile daha fazla antioksidan özellik içeriyor. Faydaları say say bitmeyen Türk kahvesi