DiyetArÅŸiv
Beslenme
Günümüzde artık karbonhidrat tüketiminin zararlı olduğu konusunda bilgiler yayılmaya başladı. Özellikle neredeyse tüm tahıllar, kötü karbonhidrat grubunda konumlandırıldı. Çünkü tahıl ürünlerinin insan vücudu üzerinde kilo yaptığı düşünülüyor. Fakat
Devamını Oku
Beslenme
Uyguladığınız diyet, sizi ve sağlıklı beslenmenizi hedef alıyorsa, kendinizi daha enerjik, daha hafif ve fit hissetmelisiniz. Enerji düşüklüğü yaşıyorsanız, diyetinizde doğru olmayan bir şeyler var demektir. Sağlıklı ve
Devamını Oku
Beslenme
Bir çok danışanımın ilk söyledikleri şey ‘metabolizmam çok yavaş! Su içsem yarıyo’ oluyor . Bu cümle size de tanıdık geliyor mu? Peki gerçekte nedir metabolizma hızı? Niye bu
Devamını Oku
Hızlı Diyetler
Siz de buraya eliminasyon diyeti hakkında bilgi almaya mı geldiniz? O zaman son derece doğru bir yerdesiniz. Bu yazıda sizlere bu konuda kafanıza takılan tüm soruların yanıtlarını vereceğiz.
Devamını Oku
Beslenme
Siz de buraya sığır dili bitkisi hakkında bilgi almaya mı geldiniz? O zaman baştan ifade edelim son derece doğru bir yerdesiniz. Bu yazıda sığır dili otu hakkında kafanızda
Devamını Oku
Beslenme
Besin değeri, Kalori sağlığımız ile ilgili önemli kriterlerdir. Kalori bir enerji ölçüm birimdir. Beslenme açısından kalori, insanların yedikleri yiyecek ve içtikleri içeceklerden aldıkları enerjiyi ifade eder. kalori aynı
Devamını Oku
Beslenme
Yoğurt suyunun faydaları oldukça çoktur ve sıklıkla tüketilir. Ancak yoğurt suyu faydaları bilinmediği için genellikle çöpe gitmektedir. Yoğurt Suyunun Faydaları Nelerdir? Yoğurt severek tüketilse de genellikle suyu tüketilmeyerek
Devamını Oku
Egzersizler
Sağlıklı yaşam için gerekli iki temel öğe sağlıklı beslenme ve egzersiz hareketleri. Evde işyerinde günlük olarak yapılabilecek sağlık kazandıran egzersiz örnekleri verilmiştir. Fiziksel Aktivite ve Egzersiz Nedir? Fiziksel
Devamını Oku
Beslenme
Kilo verdiren besinler yazımızda paylaşılmış olan tüm besinler çalışmalar sonucu etkisi görülmüş ve kanıtlanmış olan yiyeceklerdir. En büyük ortak özellikleri lifli olmaları ve protein açısından zengin olmalarıdır. Bu
Devamını Oku
Hızlı Diyetler
Kefir vücudumuz açısından fazla miktarda besin maddesi içermekle beraber lezzetli ve besleyicidir. Kefir diyeti yağ kaybetmeyi sağlayarak sağlıklı kilo verdirmekte. Aynı zamanda probiyotik bir içecektir. Probiyotikler sağlıklı zayıflarken
Devamını Oku
