DiyetArÅŸiv
Beslenme
Yaşam standartları yükselmeye devam ederken, kilo alımı tüm dünya nufüsu için büyüyen bir sağlık tehdididir. Obezite, hem gelişmiş hem de gelişmekte olan ülkelerde yaygın olan ve tüm yaş
Devamını Oku
Süreli Diyetler
Gastrit rahatsızlığına sahip kişilerin doğru beslenmek için yapacakları programa ‘Gastrit Diyeti’ denilmektedir. Gastrit diyeti uygulanmasının temel nedeni yaşanan sorunları ortadan kaldırabilmek veya en kötü durumda minimum seviyeye indirgeyebilmektir.
Devamını Oku
Süreli Diyetler
Kısa zaman içerisinde hızlı kilo verme hedefi olanların başvurduğu diyet programları arasında yer alan lahana diyeti, sağlıklı olması ile de tercih sebebi oluyor. Sizlerin de hedefi kısa zamanda
Devamını Oku
Süreli Diyetler
Diyetlerde yaşanan en büyük sorunlardan bir tanesi halsiz düşmek, kafayı toparlayamamak ve ihtiyaç duyulan dinçliğe sahip olamamaktır. Haşlanmış limon diyeti işte tam olarak bu desteği size sağlıyor. Ayda
Devamını Oku
Hızlı Diyetler
Kilo vermek isteyenlerin sık sık başvurduğu, genelde tek tip ya da çok kısıtlı besin çeşitliliği içeren diyetlerden biri de pirinç diyeti. Aslında geçmişi çok eskiye dayansa da son
Devamını Oku
Süreli Diyetler
Kilo kontrolü ile kiloyu korumak en az kilo vermek kadar önemli bir süreçtir. Zayıflama süreci tamamlandıktan sonra verdiğiniz kiloları ani bir şekilde geri almamak için yapılması gerekenler hakkında
Devamını Oku
Egzersizler
Sabahları spor yapmayı hayatının akışına uydurman ve bunu bir alışkanlık haline getirmen için bu önerilerimizi takip et. Eğer vücudunu forma sokmak istiyorsan günlük hayatının akışında spor yapmaya da
Devamını Oku
Egzersizler
Spordan önce ısınma hareketleri yapmanın sana sağlayacağı 5 faydayı öğrenmek için hemen yazımıza göz at. Spor öncesi ısınma yapmak kalbini, akciğerlerini ve kaslarını antrenmana hazırlıyor. Böylece antrenmanını daha
Devamını Oku
Egzersizler
Spor kulübüne yazılarak en önemli adımı attın, şimdi spora nereden başlayacağın ve neler yapman gerektiği hakkındaki sorularına yanıt vereceğiz! Sonunda uzun zamandır planladığın fakat ertelediğin o kararı hayata
Devamını Oku
Egzersizler
Kilo vermeye çalışmanın eğlenceli olmadığını biliyoruz ama bu çok zor olduğu anlamına da gelmiyor. Kilo vermeni hızlandırmak istiyorsan bilmen gereken bazı önemli ipuçları var. Bu 8 yöntemi uyguladığında
Devamını Oku
